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皮划艇教学系列:团身-Dane Jackson分享跳瀑布秘诀

皮划艇教学系列:团身-Dane Jackson分享跳瀑布秘诀


团身是跳瀑布技术中非常关键的技术。团身的好坏影响着水对身体的冲击,技术不过关的话对身体冲击很大,影响安全。

团身的目的是尽量减少着水时身体跟水的接触面积。关键步骤:
- 桨叶在艇头下落之前就放入水中,准备划最后一桨;
- 让艇头下落;
- 拉最后一桨的同时,身体往前;
- 脸埋在手臂中;
- 保持这个姿势直至入水。

刚开始练习时不一定要选大落差的瀑布,从三到六米的瀑布开始找感觉最好。

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