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端午节“乐活岛”的狂欢

端午节“乐活岛”的狂欢

端午节“乐活岛”的狂欢

活动时间: 2011 年 6 月 4 日 共 2 天
活动地点:
自驾: 上海松江区“银泽路”水闸(近嘉松南路)        
  地铁: 九号线“松江大学城站”附近步行10分钟
    



红色是训练队完成线路,深蓝色是体验队完成线路,浅蓝色是嘉松南路,紫色是银泽路。银泽路水闸是下水点,乐活岛是扎营点。

【活动强度】:休闲级(水路单程需時约1.5小时)
   
【活动目的】:独木舟练习、大学城校区风景欣赏、乐活岛玩耍、结识艇友。

【人数限制】:20人  (报满截至)

【活动召集人电话】:      阿峰-15021717668
活动讨论群:40082066

【集中时间地点】:分2队
训练队集合时间:2011年6月4日 14:00
地点: 松江区“银泽路”水闸处
体验队集合时间:2011年6月4日16:00
地点: 松江区“文祥路”详见图
【行程完成计划及时间】:
训练队6KM,体验队2KM

D1:
14:00 下水前,集体培训独木舟和桨的使用技巧及水上运动知识,人员分2组:“训练队”“体验队”。体力好的到训练队,体力一般的到体验队。
14:30 体验队打的到达华亭湖等候。(体验队的人员,约2小时无事可做,且大热天,在湖边等待,这个是问题)
       14:30 训练队开始下水,沿途经过地铁九号线,我们从地铁大桥下穿过。
接着是“杨柳垂岸”的开阔河道,慢慢身体活动开了,景色也渐入佳境,原本宽宽的河道,慢慢变窄,白鹭与灰鹭齐飞,野鸭在水面嬉戏!
河面时而狭窄,时而宽阔,能清晰看到流入各大学内湖区的河流入口。并经过一片连片的荷花区。
16:00 训练队到达乐活島,上岛。暂时休息,游岛,修整后,拿出吃饭的家伙儿,开始生火,扎营,烧烤,包粽子。
16:10 工作人员出发,前往华亭湖接体验队
17:00 体验队出发,前往乐活岛。
18:30 集体吃饭.
    19:30 天黑了,饭吃完了。我们干嘛?
我们可以找点乐子, “乐子表”:
1 天黑,我们放电影,对!没错,我们在岛上放大屏幕的电影!很震撼的那种噢!
2 天黑了,看完电影,我们玩杀人游戏,打麻将,扑克,钓鱼皆可。
D2:
8:30  睡到太阳晒屁股,起床喽~~~~~~~
9:00  洗漱完毕,吃早餐:煮鸡蛋,油饼,粥,咸菜。组织人员一早去小岛对岸的早点铺买来油饼,再划着独木舟送到岛上。我们自己煮鸡蛋和粥,哈哈哈~~~
9:30  体验队开拔!返回华亭湖~~
10:00  体验队华亭湖上岸,打的回下水点等候训练队。
10:30  训练队开拔~~返回下水点。
12:00  训练队上岸,跟随工作人员一起收拾独木舟及配件,大家把装备拉回仓库,我们要爱惜独木舟,还要做环保主义者,收拾干净身边所有的垃圾,带走。
12:30   所有人经过一圈的水上游玩,活动圆满结束。然后带大家去不远处的风情街吃饭,或杂煮,或牛肉面,或沙县,或再来点烧烤,哈哈哈~~随你口味。

【活动费用】: AA制220元/人,另加10元/人保险
费用包括:从运动会所租艇的费用、户外保险费、聘请救生员费用。
(请告知身份证号码,我们统一购买户外保险用)
食物费用:包含D1的晚餐
(粽子、烧烤(鸡猪鱼肉及各种蔬菜)、
啤酒、红酒、椰奶、西瓜)
D2的早餐(煮鸡蛋,油饼,粥,咸菜)。

【报名条件】:
1、喜好户外运动,积极响应集体娱乐节目,亲近大自然的野孩子。
2、耐力佳,服从领队,宽容的心态,乐于助人的情怀,合理提议的负责态度,性格随和易沟通协调者;
3、如报名人数超过上限,召集人可以依据对报名者的了解来进行选择。
4、无高血压,心脏病,急性肠胃炎等不适合户外运动的病史;以及近期无肌肉损伤/高烧等初逾的情况。

【所需装备】

扎营装备:
帐篷
睡袋
防潮垫
衣物
迅速排汗或速干的长袖或短袖上衣
运动短裤
沙滩鞋、运动凉鞋(推荐)
遮阳帽
防晒霜SP30+
防蚊药水(推荐六神的“蚊不叮”,非“花露水”)
一套可换洗的衣物
食物
运动饮料4L (推荐“脉动”)
高热量零食若干(推荐巧克力或架,牛肉干等)
(其他食物由组织者提供)

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