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8月7日皮划艇耐力训练

8月7日皮划艇耐力训练

活动时间: 2011 年 8 月 7 日 共 1 天
活动地点: 上海松江区大学城附近河道 (近嘉松南路)
【活动路线】 
    下水点是“银泽路水闸处”小岛,划行至“乐活島”,上岛,然后折返下水点。
      本次活动是穿越大学城主校区的独木舟练习,包括大学城内的各桥洞穿越,观光,停靠乐活島休息,吃饭.最后返航.
   总距离约 14KM

【活动强度】:休闲级(水路单程需時约1.5小时)
   
【活动目的】:划艇练习、风景欣赏、结识艇友。

【人数限制】:10人(5人成行,报满截至。)

【活动召集人电话】:       阿剑15921902722  005艇长 18917387011
                        活动讨论群:40082066

【集中时间地点】:
    集合时间:2011 年 8月 7 日 早8:45
       地点: 松江区银泽路水闸处(具体地点可咨询召集人)

【行程完成计划及时间】:
9:30    开始下水,一路穿行于7所大学的主校区内,这是大学城唯一
         的可穿行路线。路上风清水秀,数座学院小桥,无数的学生
         经过小桥,划艇穿过桥洞,也获得瞩目无数。
11:00 到达乐活島,露营休息,扑克、麻将等。
15 :00修整后,折返回下水点。
17:30 左右上岸。
【活动费用】: AA制  50元/人
            费用包括:从俱乐部所租艇的费用、聘请救生员费用等。

【报名条件】:
1、熟悉皮划艇的基本控制,并至少跟队一次活动经验;
2、耐力佳,服从领队,宽容的心态,乐于助人的情怀,合理提议的负
   责态度,性格随和易沟通协调者;
3、如报名人数超过上限,召集人可以依据对报名者的了解来进行选
   择。
4、无高血压,心脏病,急性肠胃炎等不适合户外运动的病史;以及近
   期无肌肉损伤/高烧等初逾的情况。

【建议自带装备】
衣物 :
防水或半防水长袖上衣
运动短裤
遮阳帽
防晒霜SP30+
食物:
运动饮料2L
高热量零食若干

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