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2012年7月22日 青城后山忘忧谷硬艇训练

余洋

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老江指导扫桨动作

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12# 大 中 小 发表于 2012-7-23 21:13  只看该作者
支撑练习

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13# 大 中 小 发表于 2012-7-23 21:18  只看该作者
最后小漂一段练习

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14# 大 中 小 发表于 2012-7-23 21:23  只看该作者
天色已晚，训练圆满结束，大家最后乘兴而归，期待下周的划艇活动。

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bruce_414

初上贼船

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15# 大 中 小 发表于 2012-7-24 09:32  只看该作者
硬艇才是真正意义上的运动啊，在船上练习了一个小时，回来浑身疼的啊。减肥很有功效，特别是腰部臀部大腿上得肉。
; {" p7 h  y4 j$ [- m# y5 P' q还需努力，看下次一定把翻滚学会。4 Z  T) E- P: @" }7 M' S7 s5 V6 Y
有老江这么个好教练，没问题

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