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2012年7月22日青城后山忘忧谷硬艇训练

余洋

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11^# 大中小发表于 2012-7-23 21:11 只看该作者

老江指导扫桨动作

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12^# 大中小发表于 2012-7-23 21:13 只看该作者

支撑练习

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13^# 大中小发表于 2012-7-23 21:18 只看该作者

最后小漂一段练习

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14^# 大中小发表于 2012-7-23 21:23 只看该作者

天色已晚，训练圆满结束，大家最后乘兴而归，期待下周的划艇活动。

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bruce_414

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15^# 大中小发表于 2012-7-24 09:32 只看该作者

硬艇才是真正意义上的运动啊，在船上练习了一个小时，回来浑身疼的啊。减肥很有功效，特别是腰部臀部大腿上得肉。. B# @5 e) d& {" T3 M8 D
还需努力，看下次一定把翻滚学会。漂流，中国漂流，漂流探险，探险漂流，中国漂流探险，漂流装备，独木舟,皮划艇6 B6 E& ^: o) E. f2 G4 V) ?
有老江这么个好教练，没问题

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猫贩子

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16^# 大中小发表于 2012-8-12 21:24 只看该作者

整点视频嘛

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